ʻO nā ʻāpana ʻalaʻau maloʻo

Ke hoʻohālikelike ʻia me nā mea kanu hou, loaʻa i nā mea kanu dehydrated kekahi mau pono kūʻokoʻa, me ka liʻiliʻi liʻiliʻi, ka māmā, ka hoʻihoʻi wikiwiki ʻana i ka wai, ka mālama kūpono a me ka lawe ʻana. ʻAʻole hiki i kēia ʻano meaʻai ke hoʻoponopono pono i ka manawa hana ʻai meaʻai, akā mālama pū nō hoʻi i ke kala kumu, ka meaʻai, a me ka ʻono, kahi mea ʻono.
ʻO nā halo maloʻo maloʻo / hau maloʻo ka waiwai i ʻoi aku ma mua o hoʻokahi ʻano huaora, calcium, hao a me nā minerale ʻē aʻe. ʻO ka mea hou aku, ʻoi aku ka nui o ka protein i loko ma mua o kanakolu pakeneka.
Hiki ke hoʻohana ʻia i loko o ka ʻeke meaʻai o ka meaʻai maʻalahi, ka soup meaʻai meaʻai wikiwiki, nā mea kanu canned a me ka salakeke meaʻai, etc.